알고나면, 피가 되고 살이 되는 건강 상식

<알고나면, 피가 되고 살이 되는 건강상식>1. 시금치--혈관청소-. 특히 심장병 예방에 좋다.막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜 주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다.또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다.하지만 매일 500g 이상 섭취할 경우 신장결석이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다.2. 요구르트--몸속 병균 퇴치-. 체내 면역력 증가.꾸준히 먹으면 각종 암을 예방하는데 도움이 된다.3. 우유--숙면-. 적당한 휴식이야 말로 장수의 비결.잠들기 한시간 전에 우유를 마실 경우 숙면을 하는데 도움이 되며, 숙면을 하면 노화도 방지 되기 때문..........

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