장건강 ㅣ 장을 튼튼하게 해주는 여러 가지 방법

지압 장을 튼튼하게 하는 방법으로 배꼽 중앙에 있는 혈점인 신궐혈과 배꼽 양옆으로 손가락 두 마디 정도 지점에 위치한 천추혈을 지압한다. 뜸 명치와 배꼽 중간 부분에 위치한 중완혈 부위에 뜸을 뜨면 소화 기능이 좋아지고 배변이 잘 된다. 경락자극법 등에는 오장육부의 경혈이 모두 모여 있는데, 특히 등에 위치한 배수혈은 장의 운동을 원활하게 해준다. 이 부위를 지압봉이나 적당한 기구로 자극하면 장운동을 촉진시킬 수 있는데 체했을 때 등을 두드리는 것과 같은 원리이다. 배수혈 중에서 특히 위수 (흉수 12~요추 1사이의 척추에서 양쪽으로 3cm 지점), 신수 (배꼽과 같은 높이인 요추 2와 3사이에 있는 등경혈점. 이 위치에서 양..........

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