안녕하세요? 씨엘입니다오늘은 몸에 좋은 연근 요리를 해볼까해요10월부터 3월까지 제철인 연근은 피로회복과 불면, 기침에 좋은 약용식물이에요연근 효능1. 연근에는 뮤신이란 성분이 들어있어요. 뮤신은 위산 분비를 조절하고 각종 위 관련 질환을 예방해줍니다2. 연근에는 탄닌과 철분이 풍부해요. 탄닌은 피를 멈추는 효능이 있어 코피나 출혈, 치질, 결핵 등에 효과적이에요.3. 연근에는 피 생성을 돕는 철분과 비타민B 복합체인 피리독신도 들어있어요. 피리독신은 스트레스를 줄이고 스트레스로 인한 두통을 해소해주며 심신 안정에 좋습니다.4. 연근은 진정작용이 있어 심신을 진정시키고 신경의 피로를 없애기 때문에 잠을 잘자..........
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