오늘은 영양성분 하나에 대한 내용이라기보다, 평소에 잘 챙겨 먹으면 좋은 건강식품 15가지를 소개드리려 합니다. 주요 식품들에 들어있는 여러 성분에 대해서 소개드리고 어떤 이점이 있는지 어떤 음식과 같이 드시면 좋은지까지 알려드리겠습니다. 건강한 식습관을 위한 15가지는 병아리콩, 닭, 연어, 두부, 렌틸 콩, 스파게티, 퀴 노아, 귀리, 육수, 감자, 시금치, 토마토, 올리브유, 양파, 사과입니다. 많지만 하나하나 소개드릴게요. 식사 계획을 준비 중이신 분에게는 더 도움이 될 것 같습니다. 만약 그냥 일반적으로 일반식을 드시는 분이시더라도 건강 식품을 먹는 것을 계획하여 건강하게 생활 유지하시기 바랍니다. 2023.01.10 - [건강 [영양성분 분석&영양제 추천]] - 건강식 건강식품 15가지, 건강..
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