장시간 건강하게 운전하는 방법

오늘은 매일 화물차량(지입차) 운전을 하시는 지입기사 님들이 장시간 운전 시 흔희 겪을 수 있는 허리통증과 졸음운전 해소방안에 대해 얘기를 해볼까 합니다. 운전 중 장시간 앉아 있으면 척추 주변의 근육이 경직되고 피로해지면서 통증이 발생합니다. 앉은 자세가 서 있는 자세보다 허리에 2배 이상의 부담을 준다고 하네요. 한 자세로 장시간 운전을 하게 되면 허리 근육이 필요 이상으로 수축하거나 증가하게 되어 허리와 등에 통증을 유발합니다. 명절때 장거리 운전을 하면 허리가 아픈 이유가 바로 이것 때문이죠. #운전자세 장거리 운전 시 의자 등받이 각도를 100~110도 유지하고 등받이에 앉거나 등받이를 받쳐주는 것이 통증 예방에..........

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