'건강보조제' 칼슘 복용금지 대상은?

관절영양제 칼슘 뼈는 음식을 통해 섭취하는 영양소로 만들어지며 뼈의 주 성분은 칼슘이므로 매일 칼슘을 충분히 섭취하는것이 중요합니다. FDA(미국 식품의약국)는 일반적인 성인의 경우 하루 1,000mg의 칼슘을 섭취할것을 권장하고있는데 평균 성인의 30%는 칼슘이 부족한 상태인 것으로 추정되고있다고 한다. 칼슘은 체내에서 흡수되기 위해 다른 미네랄과 경쟁하는 특성이 있어 대부분의 종합비타민에는 권장량만큼의 칼슘이 함유되지 않기때문에 고품질의 칼슘 보충제를 통해 하루 약 600-1,200mg의 칼슘을 보충할 수도 있지만 보충제에 들어 있는 칼슘의 양이 칼슘 부족분을 채우기에 충분한지 의사와 상담 후 복용하는것이 좋다. 칼슘 보충제는 흡연자나 콜레스테롤 수치가 높은 이들에게 안전하지 않을 수 있다는 연구 결..

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