목뼈 통증 다스리는 법

안녕하세요, 오 쇼콜라입니다. 오늘은 목뼈 통증에 대해 얘기해 볼까 해요. 혹시 베개를 마지막으로 바꾼 때가 언제인가요? 푹 주저앉은 낡은 베개로는 목뼈 상태가 좋아질 수가 없습니다. 만약 똑바로 누워서 자는 편이라면 문제는 없어요. 다소 단단하다 싶은 베개를 추천하지만요. 또 엎드려 자기를 좋아한다면 속이 너무 빵빵하지 않고 다소 납작하면서 부드러운 베개를 구입하세요. 어떤 자세로 자든지 머리가 척추의 자연스러운 연장선상에 위치하도록 베개를 받쳐야 합니다. 마지막으로 안과에서 검진을 받으신 때가 언제인가요? 치과 정기 검진은 언제 받으셨죠? 이 질문들은 공연히 던지는 게 아니에요. 치과나 안과 문제로 목뼈에 통증을 느끼는 환자들이 꽤 많거든요. 시력이 떨어지면 자꾸 목을 쭉 빼게 되고 결국 우리의 시선..

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