기초대사량 높이는 방법 5가지 실천해요

안녕하세요. 내일도 봄입니다.이번 포스트는 기초대사량 높이는 방법을 준비했습니다. 평소 체력이 부족하다는 말씀을 많이 하시나요? 저는 무거운 짐을 여러번 옮기거나 아파트 계단을 오르고나면 '체력이 딸린다'라는 말이 저절로 나옵니다. 이러한 체력과 관련깊은 것이 바로 '기초대사량'입니다.기초대사량이란 무엇일까요? 기초대사량이란 우리가 일상생활을 하면서 필요한 최소한의 열량을 뜻합니다. 그렇다면 최소한의 열량은 무엇일까요? 예를들어 우리 몸의 체온을 유지하고 호흡하는 등 기초적인 생명력을 유지하는데 필요한 에너지라고 할 수 있습니다. 저는 주로 앉아있는 시간이 길고 체..........

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