혈관 피 맑게 하는 음식, 혈관이 건강해지는 견과류 호박 버섯 고구마 당근

견과류, 호박, 버섯, 고구마, 당근 피가 오염되면 만병이 생깁니다 우리 몸 혈관은 조직과 기관에 영양소와 산소를 공급하는 중요한 역할을 합니다 그리고(and) 이산화탄소 등 폐기물 제거에 중요하죠 혈관에 노폐물이 쌓이게 되면 간, 콩팥과 같은 해독 기관이 지나친 영향을 받아 건강에 문제가 생기게된다고 합니다 그래서(so) 혈관 피가 맑아야 건강한 몸을 유지할 수 있으므로 피를 맑게 하는 음식이 꼭 필요합니다 우리 혈관의 피를 맑게 하는 건강한 음식 5가지에 대해 알려드릴게요 [견과류, 호박, 버섯, 고구마, 당근] 1. 견과류 Nut 아몬드, 호두, 땅콩 견과류에는 콜레스테롤을 줄여주는 비타민E와 베타카로틴 있어 콜레스테롤을 줄여 혈액과 혈관을 건강하게 만들어 줍니다 견과류 먹는 TIP 지방분 때문에 적정량 섭취가 중요! 땅콩 20개, 아몬드 5~6개 2. 호박 Pumpkin 호박에는 피를 맑게 하는 좋은 효과가 있죠 비타민 C와 베타카로틴 혈액순환과 혈액 속 산소와 영양소가 잘 ...

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