폼롤러 운동법과 마사지로 집에서 충분히 홈트 할 수 있어요

폼롤러를 이용하여집에서도 혼자 충분히 운동할 수 있어요.학원에서 가르쳐 주지 않는특별한 운동비법 배워봐요.안녕하세요.방문요가 & 방문필라테스 강사김연옥 입니다.오늘은 폼롤러를 이용하여다양한 운동법을 배울볼 까 합니다..아마 운동을 좋아하시는 분들이라면,집에 폼롤러 하나쯤은대부분 가지고 계실거란 생각이 들어요.그 만큼 대중적인 운동도구이므로오늘 배우신 내용들을 잘 익히신다면,아마도, 이제 폼롤러를 가지고마사지용도로만 사용하진 않고 홈트레이닝 할 수 있을 것 같아요.저도 사실...몸이 뻐근할때엔...마사지용도로 주로 사용하곤 했었답니다..^^;;자....그럼...다양한 용도로 사용되고 있..........

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