요가기본동작을 익혀 내 몸 정렬 상태를 파악해보자.

요가 기본동작을 익히셔서 내 몸의 상태를 알아보고, 부상을 방지하세요."요가를 하시는 목적이 무엇인가요?"홈트요가로 수업을 신청하시는 분들에게 항상 여쭤보는 질문이에요..그런데 이번 회원님께서는.."요가원에서 수업을 하고 있는데, 제가 잘하고 있는지 몰라서 자세를 다시 잡아보고 싶어서요..."의외로 이렇게 자세 교정을 원하시는 회원분들이 상당히 많으세요...단체 그룹수업에서는 선생님께서 나만 지도해 줄 수 없으니...설명을 듣고, 요렇게~ 저렇게~ 해보다가 한 시간이 그냥 흘러버리죠... ㅜ항상 내가 하는 동작에 확신없는 상태에서 정말 틀어진 운동을 많이 하세요...사람마다 각자 체형도 다를..........

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