근족막염 통증 줄이는 3가지 방법

아침에 무심 결에 내딛은 발통증에 깜짝 놀라시는 분들 계실 거예요 제가 지금 그렇습니다. 이런 증상을 근족막염 또는 족저근막염이라고 해요. 10년 전에 발통증으로 병원 치료받았던 기억이 나네요 치료 한 달 실리콘 깔창도 깔고 마사지도 하고 약 두 달 정도 걸린 것 같아요. 근족막염이란? 발가락뼈가 있는 부위와 단단한 섬유막에 생기는 염증을 말합니다. 특히 종아리와 발뒤꿈치에 지속적으로 자극이 가해지고 종아리근육이 뭉치면서 아킬레스힘줄과 족저근막에 염증을 유발하는 질환입니다. 근족막염의 원인은? 아침에 일어날 때 앉아 있다가 바로 걸을 때 너무 많이 걸을 때 오래 서 있을 때 바닥이 얇은 플랫슈즈 신을 때 하이힐이나..........

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