[운동] 3년 대기구 필라테스와 함께한 다이어트 기록 :: 22.03.30

다이어트 시작이라고 적긴했지만, 다이어트는 계속하고 있었다. 다이어트를 안한적이 없는 것 같다. 규칙적인 운동과 함께 한 기간으로 따지자면 19년 2월부터이다. 그때 몸무게는 58.7kg 참고로 키는 166cm. 어플 ) 다이어트신 처음 한달은 칼로리 조절하면서 홈트를 했다. 56kg를 찍고 4월부터 필라테스를 시작했다. 대기구 필라테스를 시작할 때 몸상태는 이유없이 등이 아프고 조금만 걸으면 엄지발가락이 골절된 것처럼 아팠었다. 정형외과를 갔었는데 뼈, 근육에는 이상이 없다고 했다. 아픈데 아픈이유를 찾지 못했다. 자세때문인가해서 도수치료 생각도 했었는데 도수치료는 치료받는 동안 일시적으로 좋아진다고 해서 대기구 그룹 필라테스를 등록하게 되었다. #대기구필라테스 인바디 기록 처음다닌 필라테스는 일주일 매일 가도되는 방식이었다. 그래서 거의 매일 최소 4번은 갔던 것 같다. 매일 운동하고 식단조절하면서 체중은 쭉쭉 빠졌다. 필라테스 초반 인바디 2019.04 ~ 2019.09 다니던...

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