[인계동요가] 깊은 이완을 위해

날씨가 많이 추워졌어요 이제 본격적인 겨울이 시작되는 듯 하네요 찬기운에 체온을 뺏겨 이완에 방해받지 않도록 사바아사나 때 덮을 담요를 준비했어요 아사나에 집중하는 것도 중요하지만 긴장감을 잘 내려놓고 충분히 이완 할 줄 아는것도 중요해요 한시간 열심히 움직인... 몸과 마음을 내려놓는게 쉽지 않은... 모든 분들이 조금 더 깊은 이완으로 가는데 도움이 될꺼예요 :D...

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