글루텐 불내증 검사 자가진단 섭취음식 총정리

안녕하세요 죄책감 없이 맛있는 디저트를 만드는 바나나아일랜드입니다. 밀가루 음식을 먹고 나면 몸이 무겁고 불편함을 느끼시나요? 혹시 내 몸은 글루텐 불내증이 아닐까요? 오늘은 글루텐 불내증이 아닐까 걱정하시는 분들을 위해 글루텐 불내증에 대해 알아보고, 자가진단을 할 수 있는 방법에 대해 이야기해볼까 합니다. 글루텐 불내증이란? 글루텐 불내증은 밀, 호밀, 보리 등 글루텐을 포함한 음식을 소화시키는 과정에서 발생하는 불편함을 말합니다. 소화기계가 글루텐을 제대로 처리하지 못해 복통, 블로팅(복부 팽만감), 가스, 설사 또는 변비와 같은 증상을 경험하게 됩니다. 글루텐을 섭취했을 때 피로감, 두통, 우울증, 피부 문제와 같은 비소화기계 증상이 나타날 수도 있습니다. 글루텐 불내증 자가진단 자가진단을 위한 몇 가지 질문은 다음과 같습니다: 1. 글루텐 섭취 몇 시간 이내에 소화기 증상이 나타나나요? 2. 글루텐을 먹은 후 피로감이나 기분 변화를 느끼시나요? 3. 글루텐 섭취를 중단했을 ...