학폭행정소송 납득하기 어려운 경우라면 아침 일찍 하루를 시작하게 되면 점심 이후에는 졸음이 쏟아지곤 합니다. 졸린 상태로 일을 하다 보면 집중도 안 되고 일도 제대로 손에 잡히지 않는데요. 점심시간의 꿀맛 같은 잠은 어떤 효과가 있을까요? 성인의 적정 수면시간은 7~8시간이며, 최소 6시간 이상은 자야 합니다. 적정 수면시간보다 적게 자는 사람은 충분한 수면시간을 가진 사람보다 면역력이 감소되며 예방접종 이후 항체 형성도 1/2 정도 떨어진다 합니다. 따라서 충분한 수면시간을 가지는 것이 좋은데요. 낮잠의 적정시간은 26분이며 업무 효율을 높일 수 있습니다. 다만 시간이 지나치게 짧게나 긴 경우 효과가 극히 떨어지거나 몽..........
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