마음챙김 - 샤우나 샤피로

<마음챙김 > 샤우나 샤피로 뭐든 실천할수록 강화된다 완벽해지려 하지 말고 그냥 묵묵히 수행하라 행복은 외적 요인이 아니라 내적 요인에 달려 있다 어떤 고통을 겪었든, 어떤 실수를 저질렀든, 어떤 귀로에 서있든 우리의 미래는 아무 흠결이 없다고 한다. 인생을 리셋 하고 싶다면, 당연한 말이지만 지금 당장 그럴 수 있다. 그러리라 다짐하는 순간 시작되니깐. 뭐든 실천할수록 강화된다고 이 책에서 말한다. 나는 지금 무엇을 실천할 수 있을까? 나는 무엇을 강화하고 싶을까? 당신의 의도와 선택 지점, 그리고 당신이 선택한 길을 매일 기록하라라고 알려주는데 이런 숙제 내 주는 책은 별로 반갑지 않다. 물론 액션을 취해야만 결..........

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