풍무동피티 맛집 바라다짐에서 스쿼트를 제대로 하고 있는지 알아보자

안녕하세요 풍무동피티 맛집 바라다짐 입니다! #풍무동피티 #맛집 #바라다짐 #풍무동헬스장 당곡고개사거리에 있는 이마트에브리데이 옆 건물 4층에 위치해 있습니다. #풍무동피티 #바라다짐 #풍무동헬스장 #이마트에브리데이 오늘 포스팅은 하체운동을 제대로 하고 있는지에 대해 써보도록 하겠습니다. #하체운동 할 때 가장 힘든 운동하면 #스쿼트! 스쿼트(#squat)가 생각나죠! 저는 개인적으로 그렇습니다. 너무 힘 들어요…^^ 그런데 저희가 스쿼트를 하면서 과연 #대퇴직근(#rectus femoris)은 잘 쓰고 있을까요? #대퇴직근 #풍무동피티 #풍무동헬스장 #바라다짐 스쿼트 수행이 올바르게 되지 않는 상태에서 #파워프레스(#powerpress)나 #레그익스텐션(#legextension)을 하면, 대퇴직근의 개입이 올바르게 이루어지지 않습니다. #파워레그프레스 #레그익스텐션 #하체운동 #풍무동피티 #풍무동헬스장 대퇴직근의 개입이 떨어진 상태에서 하체운동이 이루어지게 된다면 근육의 불균형 또...