풍무동헬스장 바라다짐에서 원암덤벨로우 알아봐요 One arm DB. row

안녕하세요 풍무동헬스장 1:1PT 전문 바라다짐 입니다 : ) 날씨가 서늘하니 한기가 도는게 감기 걸리기 딱 좋은 한 주가 될 것같아요! 모두 감기 조심 입니다. 오늘은 원 암 덤벨 로우(One arm DB. Row)에 대해 포스팅 해보려해요~! 원암덤벨로우는 등 운동에 속하며, 개인적으로 덤벨로 할 수 있는 등 운동 중에는 근육이 가장 잘 찢기는? 운동이라고 생각합니다. 본 포스팅에서 하는 원암덤벨로우는 수평벤치를 이용한 방법을 소개합니다. 그 밖에 인클라인 벤치나 덤벨렉 등 다양한 구조물에 지지하여 할 수 있는데 기본적인 움직임은 모두 비슷하니 참고하면 좋을 것 같아요 #원암덤벨로우 #onearmdbrow #등운동 #backworkout #풍무동피티 #PT #바라다짐 #풍무동헬스장 원 암 덤벨 로우 #원암덤벨로우 #덤벨로우 #풍무동피티 #풍무동PT #풍무동헬스장 Step1. 수평벤치를 운동하기 좋은 곳에 셋팅한다. Step2. 올바른 자세로 운동이 가능한 무게의 덤벨을 가져온다....