yunmai, 출처 Unsplash 다이어트는 평생 해야 하는 것이라고 생각해 따로 살을 빼려고 하기보단 일상에서 나만의 적정 몸무게를 유지하려고 하는 편이에요 몸이 부하다 싶으면 먹는 걸 줄이거나 좀 더 걷고 자주 움직이려고 하는데요! diana_pole, 출처 Unsplash 최근 몇 달간 생활 패턴이 바뀌고 밖에서나 일하는 곳에서 식사를 하는 일이 많아져 얼굴도 빵빵 몸집도 커져버렸어요 흑흑흑 이제 정말이지 의식적으로 다이어트에 도전합니다!!! 1. 잠자는 시간 30분이라도 더 확보하기 2. 음식을 더 많이 오래 씹고 삼키기 3. 먹을까 말까 고민스러울 때 먹지 말기 어제부터 의식적으로라도 사 먹는 점심 식사를 조금씩 남겨볼까 했는데요 thoughtcatalog, 출처 Unsplash 음식을 남기지 말자는 제 자신과의 신념에도 어긋나고 일하는 분들과 함께 밥 먹다 보면 마음처럼 되지 않을 때도 있더라고요 그렇기에 남기기보단 먹으면서 살이 덜 찔 수 있는 방법으로 파이팅 해...
#다이어트도전
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