기초대사량 계산기 및 높일 방법은

기초대사량 계산기 및 높일 방법은일반적으로 기초대사량이 높은 사람일수록 살이 덜 찌는 데다가 살을 빼는 것도 수월하다고 알려져 있어요. 많은 분들이 다이어트를 관심으로 두고 있는 만큼 여기에 대한 이야기도 많다고 합니다. 다이어트를 할때에는 자신의 기초대사량을 체크하고 한다면 참고가 될 부분이죠. 그렇다면 기초대사량의 기준과 높일 방법은 무엇이 있는지 알아도록 할게요.기초대사량 이란?기초대사량이란 사람이 살아가면서 필요한 최소한의 에너지를 뜻하는 건데요. 간단하게 얘기하자면 숨만 쉬어도 소모되는 칼로리의 양을 말하는 거예요. 가만히 누워만 있으면 칼로리 소모가 전혀 없을 것 같지만 가만히 있더라도 몸속..........

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