마그네슘 효능 잘못된 정보들

체내에 풍부한 마그네슘은 자연적으로 존재하는 많은 식품에 포함되어 있으며 영양제나 건강기능식품으로 만들어지고 있습니다. 그리고 일부 의약품에도 마그네슘은 포함되어 있으며 단백질 합성, 근육 및 신경 기능, 혈당 조절, 혈압 조절 등 신체의 다양한 생화학적 반응을 조절하는 효소입니다.또한 뼈의 구조적 발달에 기여하기도 하며 항산화 글루타티온의 합성을 도와주는 모습을 보여줍니다. 참고로 성인은 약 25g을 가지고 있으며 뼈에 50~60%가 분포하고 나머지는 연조직에 분포되어 있습니다.그리고 마그네슘을 섭취하더라도 모두 흡수되는 것은 아니며 30~40%가 흡수되는데 이는 개인마다 다르기도 하며 나이가 들수록 흡수율이 떨..........

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