기초대사량 낮으면 높이기 위한 방법들

소앤이 쏘코치기초대사량에 관하여요즘은 기초대사량 부분에 대해 관심이 많아지고 있습니다. 기초대사량이란 사람이 아무런 행동을 하지 않아도 하루에 빠져나가는 에너지량을 의미합니다.그런데 현저히 기초대사량 낮으면 그만큼 신체에 작용되는 에너지원이 작다는 의미이니 근력도 없고 체력이 낮게 느껴지며 심지어는 조금만 음식을 먹어도 금방 살찌는 체질로 변해버립니다. 이는 세포와 연관성이 깊은데 세포에 원동력 역할을 하는 미토콘드리아의 활동성이 낮아졌다고 볼수 있습니다.미토콘드리아는 세포 속에 3천~1만개 정도로 존재하게 되는데 나이가 들면서 원동력 역할을 하는 미토콘드리아가 적어져 그만큼 체력, 근력이 낮..........

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