야식 밤에 먹으면 살찌는 이유

요즘 시국이 시국인 만큼 늦은 시간에 밖을 돌아다니기 보다는 일찍 집에 들어와 있는 경우가 많습니다. 그러다보니 자연스럽게 야식을 찾는 경우가 많아지고 있습니다. 그러다보니 더욱 다이어트를 하기에 쉽지 않은 환경이 되어가고 있는건 사실입니다.그런데 밤에 먹으면 살찌는 이유가 무엇일까요? 참고로 제가 코칭하고 있는 분들에게 야식을 하지 않게끔 관리하고 있는 사람으로서 명확한 지식을 전달하고자 합니다. 식욕은 사람의 삼대 욕구 중에 포함될 정도로 먹고 싶은 음식을 참기에는 쉽지 않습니다. 저도 코칭을 해주면서 틈틈히 자기관리를 하고 있는데 저도 매번 야식을 뿌리치기에는 역부족입니다. 하지만 특히 밤에는 다른..........

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