바나나 1개 칼로리 알고싶다면다이어트를 하거나 간단한 식사를 할때바나나 1개를 먹는 경우가 많아요저도 간단하게 식사를 하고 싶을 때바나나를 먹곤 하는데여러분들은 바나나의 칼로리나 영양소를 바로 알고 계신가요?다른 것보다 바나나를 먹는 목적 중에다이어트를 위한 분들이 많으실거에요그런데 이는 명확한 자료에기반이 된 내용입니다.바나나에는 펙틴과 저항성 전분이 포함되어 있어섭취 후 식욕 감소와 포만감을 증가시켜요참고로 펙틴과 저항성 전분은다이어트 식품에 늘 언급되는 성분이에요그러다보니 다이어트용으로매우 적합하다고 볼수 있어요추가적으로 펙틴과 저항성 전분은잘 익은 바나나일수록 많이 함유..........
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