아보카도 1개 칼로리 다이어트에 도움이 될까?

안녕하세요. 다이어트와 건강을도와주는 소앤이 쏘코치입니다.오늘은 아보카도 1개의 칼로리와영양소를 정리해보는 시간을 가지려해요.제가 다이어트를 하면서아보카도를 직접 찾아먹은 적이 있는데생각보다 자르기가 어려워서쩔쩔맸던 기억이 나네요.저뿐만 아니라 제가 코치해주는사람들은 물론이고 지인들도다이어트를 하면서 아보카도를 많이 먹더라고요.아마 아보카도 자체가 다이어트에도움이 된다고 많이 알려져 있을 뿐만 아니라색감도 먹음직스럽고 약간 고급진 느낌도 있어서많이 찾지 않나 싶어요.그런데 아보카도의 칼로리와지방이 결코 낮은 편이 아닙니다.하지만 그렇다고 해서 다이어트에도움이 안된다고는 할수 없어..........

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