중성지방 낮추는법 중에 특별한 방법이 있을까?

안녕하세요! 소앤이입니다! 다이어트를 하기 위해 살을 빼려는 노력을 하곤 하는데 그 중에서 중성지방을 낮추는법을 찾는 분들이 계십니다. 중성지방이라는 것은 식사 후에 사용하지 못한 칼로리를 전환시켜 지방세포에 저장되고 나중에 사용되는 형태입니다. 당연히 나중 에너지를 위해 사용되는 것은 좋지만 어느정도 수치가 올라가게 되면 추후 심혈관계에 위협을 받을 수 있습니다. 그렇다면 중성지방 낮추는법에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 중성지방 낮추는법 첫 번째, 체중감량 신체에서 최소한으로 원하는 칼로리 이상으로 섭취할 때마다 트리글리세리드로 전환되어 지방세포에 저장됩니다. 그래서 체중감량하는 것은 중성지방 수치를 줄이는데 가장 좋은 방법입니다. 하지만 다이어트라는 것 자체가 쉽지 않을 뿐더러 사람에 따라 처음에는 근육이 빠지기도 하니 쉽지 않는 부분이긴 합니다. 그리고 살을 뺐다면 그것을 유지해야만 중성지방이 더 이상 오르지 않을겁니다. 두 번째, 당 섭취 제한 당이라는 것은 단...

원문링크 : 중성지방 낮추는법 중에 특별한 방법이 있을까?