동삭동 피티, 남자친구와 배우는 3주 차 후기

동삭동 피티 바벨런스 [글 / 사진 바세] 남자친구와 함께 동삭동 피티 3주 차 배우고 있는 후기입니다. 남자친구와 저는 둘 다 사무직이다 보니 말린 어깨가 참 문제더라고요. 그래서 말린 어깨를 펴주기 위한 스트레칭을 3주 동안 참 많이 배웠어요. 몸의 무너진 밸런스를 찾아 주기 위해 열심히 하고 있긴 하지만 책상에 또 앉아있고 나면 다시 무너지곤 합니다. 틈틈이 배운 스트레칭을 해야겠다는 생각이 참 많이 들었어요. 3주 차 때는 말린 어깨를 펴주기 위한 스트레칭을 배우고 열심히 복습했고 데드리프트 올바른 자세도 배웠어요. 도그 자세 저번에 남자친구가 배운 자센데요. 말린 어깨인 사람이 하면 상당히 도움 되는 자세입니다. 말린 어깨는 제가 더 심해서 피티 트레이너 선생님이 저보고 더 자주 하라고 하셨어요. 둘 다 다리 뒷부분이 당기진 않지만 저 같은 경우에는 도그 자세를 해서 등을 펴주는 자체부터 힘들어하는 편입니다. 난이도는 벤치에서 땅으로 내려오면 더 올리는 거예요. 제가 도그 ...

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