남자 헬린이 기초 헬스장 가기 전에 이건 알고 가자

본 블로그는 운동을 처음 시작하는 분들께 길잡이가 되어 드리는 곳입니다. 지나가다 몸 좋은 남자를 보면 어떤 생각이 드시나요? 티셔츠가 꽉 차고, 팔뚝에 핏줄이 서 있는 몸을 볼 때 말입니다. 그들을 보며 '나도 운동 한 번 시작해 볼까?' 하다가도, 이내 좌절합니다. 어떻게 해야 하는지도, 과연 내가 할 수 있는지도 확신이 서지 않기 때문입니다. 본 블로그는 바로 그분들을 위한 곳입니다. 저도 똑같은 시절이 있었습니다. 몸을 한 번 만들어 보고 싶은데, 주위에 도와줄 이 하나 없던 때 말입니다. PT를 끊자니 너무 비싸고, 헬스장에만 가면 주눅 들어서 뭐 하나 제대로 할 수가 없었습니다. 그래서 제가 당신의 마음을 잘 압니다. 그리고 그 마음을 헤아리면서, 기초 상식부터 찬찬히 나누고자 합니다. 제가 앞으로 계속 업로드하는 글만 제대로 따라오신다면, 값비싼 PT 없이 누가 봐도 좋은 몸을 만들 수 있습니다. 상식을 정착하기까지 1개월, 몸의 윤곽을 잡는 데까지 5개월, 반 년이면 ...