단백질 섭취 간격, 솔직히 3시간마다 어떻게 먹어;

한 가지만 확실히 말씀드리겠습니다. 저는 '현실적으로 실천 가능한' 방법만을 전합니다. 일반인 기준, 누구나 따라 할 수 있는 방법만 다룹니다. 이것도 못 따라 하신다면, 몸 만드는 건 포기하십시오. 반갑습니다, 기본만 하는 남자 베이직비입니다. 먼저, 서두에 너무 강하게 말씀드린 점 죄송합니다. 그 정도로 쉬운 방법이라, 그대가 꼭 읽어보실 가치가 있는 글이라는 것을 어필하고 싶었습니다. 만약 제 블로그를 만나시기 전에 다른 곳에서 정보를 얻으셨다면, 한 가지 공통된 의견을 접하셨을 겁니다. 바로 '3시간에 한 번씩 먹어 줘야 한다.'라는 것입니다. 어떻습니까? 그대는 이 견해를 접하고 어떤 생각이 드셨습니까? '아니 무슨, 3시간마다 어떻게 먹어.. 내 일과도 있는데;' 만약 이렇게 생각하셨다면, 그대는 이 글을 반드시 읽으셔야 합니다. 단 3분이면 완벽히 마스터하실 수 있는 식단법입니다. 제발 프로 선수들이나 하는 방법을 그대로 따라 하지 마십시오. 괜히 시작부터 힘 다 빼고 ...

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