[다이어트레시피]닭고기 활용하기

안녕하세요 쥔장100C인사드립니다. 오늘은 지겨운 다이어트하면 퍽퍽한 닭가슴살만 떠올실거에요.물론 요즘 맛있는 제품도 많이나와서 꼭 그렇지는 않지만.그래서 닭고기를 이용한 다이어트식을 소개할까 합니다. . . 170g당 40g이 넘는 단백질을 함유하고 있는 닭고기를 여러가지 방법으로 먹어보자는거죠. . . 1.치킨타코 껍질을 제거한 로티세리 치킨을 잘게 찢은 후 자신의 입맛에 맞는 만큼 핫소스 또는 스리라차소스와 무염타코시즈닝을 고기와 함께 버무리고요. 고기를 익혀주세요. 닭고기를 통밀 토르티야 위에 올린후 신선한 살사,저지방치즈,플레인 그릭요거트 약간과 채소를 올려서 드시면 됩니다. . . 2.치킨버거 간 닭가슴살 450g,다진 피망,양파 1/2개,다진 시금치, 통밀 빵가루1/2컵,달걀1개,무염갈릭허브양념1스푼, 다진마늘을 잘 섞은 후 패티를 만들어서 기호에 맞게 야채나 상추에 싸드시면 맛있을겁니다. . . 3.치킨샐러드 누가나 편하고 맛있게 먹을 수있는 음식이죠. 뼈 없고 껍질이...