[동탄PT]먹으면서도 뱃살뺄수 있다~

안녕하세요 동탄PT 백형식트레이너입니다. 먹으면서 뱃살,내장지방 빼는 방법이 있다면 이거 처럼 기분 좋은 소식이 없겠죠 그래서 몇 가지 방법을 가지고 왔지요^^ 고칼로리 음식 섭취는 오후 2~6사이에 다이어트 중에 먹고 싶으신 음식 많으시죠? 저도 경험 해봤죠^^ 평소 먹지 않았던 음식도 생각나게 하는게 다이어트라는 걸.ㅜㅜ 정말 난 이거 안먹으면 못버티겠다하면 14시~18시사이에 먹는 걸 추천해요. 먹으면 살찌도 그래도 그나마 잘찌지 안는 시간대이기 때문에 이시간에 드시는걸 추천해요. 우리몸에 지방합성을 촉진하는 지방세포를 비말원이로 한다.이 호르몬이 약해지 는 시간대가 바로 14시에서 16시이기때문에 이시간에 드시는것이 내장지방 축적을 최소화할수 있습니다. 반대로 22시에서 새벽2시까지는 이 호르몬 활동이 왕성하기 때문에 야식을 드시 면 지방이 더 빨리 찌는거에요. 운동은 식후 30~60분 사이에 내장지방을 빼고 싶다면 식후 30~60분 사이에 하는것이 좋다. 그 이유는 바로 혈...

원문링크 : [동탄PT]먹으면서도 뱃살뺄수 있다~