[정보] 브라질너트 영양과 효능

1. 기본 정보 1) 브라질너트는 견과류의 일종으로, 오예oh yeah과의 나무에서 자란다. 브라질, 볼리비아, 페루 등지에서 생산되며 아마존 북부지역에서 주로 채취 2) 섬유질, 오메가-3, 지방산, 미네랄, 비타민, 아미노산 10종 등 다양한 성분 함유 3) 미네랄의 한 성분인 셀레늄 다량 함유 100g에 하루 권장섭취량 50에 비해 무려 38배 많은 1,917 함유 2. 효능 1) 셀레늄의 다량 함유로 항산화 물질인 글루타치온을 활성하여 항암력 증진, 노화 방지 2) 불포화지방산 함유로 혈관을 깨끗하여 심혈관 질환 예방 3) 칼슘과 마그네슘 함유로 뼈건강에 도움 4) 셀레늄을 비롯한 아연과 단백질이 풍부해 성기능을 높이고 정자세포를 보호해 임신을 확률을 높이고 남성호르몬인 테스토스테론을 증가시켜 생식기능을 높임 3. 섭취 방법 1) 성인이 안전하게 섭취할 수 있는 최대치는 하루 약 400, 그 이상 섭취하면 부작용 위험 -. 부작용 : 구취, 열, 메스꺼움, 구토, 설마, 탈모...

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