31주 운동 기록 / 옥수동산전필라테스 필라테스인센스 추천

임신 3n주가 되면서 급격히 떨어진 체력 ,, 노는 것도 힘들다 이제 c 20주부터 산전 요가를 다니고 있지만 무리하지 않는 선에서 근력을 키우고 싶어서 필라테스를 다녀왔다 간만에 제대로 운동한 기분 cc 래미안옥수리버젠 맞은 편 3층 건물에 있는 #필라테스인센스 옥수역 도보 5분 거리라 옥수역필라테스를 찾는다면 추천 ! 채광이 너무 예쁜 스튜디오 ,, c 31주 3일 먼저 안쪽 공간에서 짐볼로 스타트 짐볼에 앉아서 가볍게 골반 스트레칭하고 밸런스를 잡기 흔들 흔들 ,, c 코어라는 게 없는 것이 분명하다 ㅜㅜ 이어서 리포머에서 하체 운동 쿠션에 배 올려놓고 누워서 운동하니까 너무 편하다 ㅜㅜ 운동할 때도 허리랑 하체 쪽에 더 집중되는 느낌 리포머에서 상체 스트레칭까지 - 한 10분 남기고 바렐로 옮겨서 하체 스트레칭 후 마무리 ! 종아리랑 햄스트링이 너무 땡겨서 또 부들부들 ㅋㅋㅋ 팔다리 너덜너덜 원장님이 복부 압박감이나 어지러운 증상들까지 신경써주시고 꼼꼼히 티칭해주셔서 몇번의...