면목요가 케이명상센터에서 이너피스 찾기

개복치가 평온하게 살아가는 법 : 소소한 웰니스 루틴 기록 평소 스트레스에 아주x100 예민해서 ㅇ복치로 불리는 나 이너피스를 위해 요가, 수영, 산책, 독서, 새로운 취미 가져보기 등 많은 걸 시도하는 편이다 최근 방구석 명상을 시작해봤는데 집중도 안 되고 크게 와닿지도 않았다, 결국 매번 잡념과 졸음으로 대차게 실패 c 현생을 뒤로 하고 인도로 떠날 순 없으니 근처 명상센터를 찾았다 중랑역 3번출구 근처에 위치한 면목동요가 #케이명상센터 1층은 카페 2층은 필라테스 3층은 요가와 명상을 진행하는 힐링 빌딩 (?) 프로선수, 그룹 임원, 방송인 등 5천여명 이상의 1:1 레슨을 진행하신 내공이 탄탄하신 김홍기 원장님 (든든) 먼저 원장님과 간단한 상담을 진행했다 방문 동기나 요즘 가장 큰 고민, 전반적인 건강 상태과 멘탈을 봐주신다 이어서 1:1 명상 수업을 진행했는데 호흡 조절과 수련을 통해 명상에 이를 수 있는 방법에 대해 알기 쉽게 설명해주셨다 사실 원장님이 알려주신 명상은 ...

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