걷기 운동 왜 필요할까요

걷기 운동은 왜 중요할까요 우리가 할 수 있는운동 중에는 가장 쉽게 접할 수 있는 게 걷기 운동 아닐까요사람들은 운동을 한다면 돈을 들려야 된다고 생각해요저 또한 그랬으니까요 운동은 헬스장이나아니면 다른 돈 드는 운동을 해야 한다고 생각했어요저 또한 몇 년째 운동을 하고 있지 않은 제가 체중 조절을 위하여 운동을 생각하면서걷기 운동하기로 결정하고 운동효과가 어떤 게 있을까궁금하더라고요 걷기 운동에는 어떤 효과가 있을까걷기 운동의 효과 중에는 혈압과 뇌졸중 도움이 된다고합니다 저희 집안 엄마며 언니까지 혈압이 있답니다저한테 꼭 필요한 운동이네요심장병, 치매, 골다공증, 당료. 고지혈증, 지방간스트레스, ..........

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