케켈운동 케겔운동 방법 효과

케켈운동 케겔운동 방법 효과케켈운동은 남녀 누구에게나 건강에 도움이 되는 운동으로 알려져있는데요! 다들 한번쯤은 들어볼만큼 나이가 들수록 꼭 필요한 운동이죠^^미국의 의학박사 아놀도 케켈에 의해 알려진 운동인데요케겔 운동은 질 주위 근육을 조였다 펴기를 반복하는 골반근육 강화 운동으로, 산후 요실금 예방에 도움이 되며, 출산 후에는 항문 조이기와 병행하면 빠른 회복에 도움이 된다고하네요.또한 알게 모르게 성관계가 맞지 않아서남녀간의 문제가 발생하는데요.여성기능저하고민 남성보다 4배심각하다네요.여성은출산 또는 나이가들어감에 따라속탄력과수축력은자연스럽게떨어질수밖에없으며 감각 또한확연히저하되어 불..........

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