코골이 줄이는 운동 / 불면증에 좋은 칡라떼 만드는법

잠을 잘 못 자면 치매 유발 물질이 뇌에 침착 치매에 걸릴 가능성이 높아진다고 합니다. 저 같은 경우에도 불면증이 심한데요... 잠을 푹 잘 수 없고 자다가 새벽에 깨고..깨어나면 다시 잠을 못 자고..이런 일이..

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