혈당이 치솟는 타이밍 식후 20분에 하는 33한 프로젝트 운동법. 약간빠르게 3분 더 빠르게 3분 . 운동 효과를 높이기 위해 팔은 달리기할때 처럼 흔들고 발 뒷꿈치가 먼저 바닥에 닿고 , 발 중앙이 중간 , 다음이..
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