귀리는 다들 아시겠지만 10대 슈퍼푸드에 속하는 건강식품입니다. 단백질, 칼륨, 칼슘, 미네랄 등의 영양소가 풍부하게 함유되어있고 식이섬유 또한 많아 포만감을 느끼게 해줘 다이어트 하시는 분들에게는 인기..
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