고구마_기억력향상에 좋은

#건강밥상 버릴게 없다 ! 고구마 줄기랑 고구마 잎 #고구마 잎 영양 효능 효과 고구마 줄기 영양 효능 효과 고구마 잎이나 줄기를 먹을 수 있는지 설명해 드릴게요 고구마 잎에 들어있는 영양 성분과 효과에 대해서도 자세히 설명하겠습니다. 고구마잎이나 줄기 추천 레시피도 소개해드리니 꼭 챙겨보세요! 버려지기 쉬운 고구마 잎이나 줄기인데, 먹을 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 게다가 몸에 좋은 영양이 풍부하게 포함되어 있고, 그 양은 고구마 자체보다 많은 것으로 알려져 있습니다. 그런 고구마의 잎이나 줄기의 영양으로부터 먹는 방법, 보존 방법, 추천 레시피까지를 충분히 소개하고 있습니다. 지금까지 처분하고 있었다고 생각하시는 분은 꼭 체크해주세요! 고구마 잎 영양 효능 효과 고구마잎 영양소 목록 나트륨 7mg 철 20.4mg 칼륨 4000mg 아연 1.9mg 칼슘 1100mg 구리 0.89mg 마그네슘 310mg 위는 고구마 잎 100g 안에 들어있는 영양소를 겉으로 한 것입니다. 철분과...

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