잠이 안 올 때 먹으면 꿀잠 자는 음식 | 잠 안 올 때 먹으면 직빵인 음식 6가지(멜라토닌,트립토판 음식)(건강정보)

1. 체리 비도 오고 꿉꿉한데 눕기만 하면 갑자기 생각이 많아져 잠이 잘 안 오는 분들 있죠? 이런 경우 체리 같은 멜라토닌 음식을 먹어두면 좋은데요. 멜라토닌은 햇빛을 쬐면 몸에서 만들어지는데 장마철엔 햇..

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