몬스터 에너지, 부스터 음료 후기

운동시 카페인은 에너지 소모를 돕는 역할을 합니다. 저도 아침 운동 시에는 카페인 부스터를 먹고 운동을 하고 있습니다. 동네 마트에 들렀다가 제로 슈거 부스터 음료를 찾았습니다. 바로 몬스터 에너지 입니다. 가격은 2,000원으로 가끔 먹기엔 좋습니다. 거기다 제가 좋아하는 제로 슈거 음료 입니다. 측면에 "0 SUGAR PER CAN" 라고 적혀 있네요. 당이 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 순간적으로 힘을 내고 신체에서 가장 먼저 에너지를 사용하는 것이 바로 당 입니다. 하지만 당은 사용하지 않으면 인체에 지방으로 축적되기 때문에 과다 섭취가 문제입니다. 또한 인체는 나이가 들면서 에너지 대사량이 감소하는데, 기초대사량이 낮아지고 운동도 적게 하는데 당분을 과다 섭취하면 비만의 원인이 됩니다. 나트륨 27mg (14%), 탄수화물 4g (1%). 당류 0g (0%) 등으로 되어 있으며 총 칼로리는 14kcal 입니다. 총 카페인 함량은 100mg 입니다. 운동을 하다 보니 전 항상 ...

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