다이어트 식품에 대한 의견

현대인들은 외모와 다이어트에 대한 관심이 많습니다. 바쁜 직장인들을 겨냥한 다이어트 식품도 시중에 많이 보실 수 있습니다. 그런데 종종 운동은 하지 않고 다이어트 식품을 먹어서 살을 빼겠다는 분들도 보입니다. 과연 먹는다고 살이 빠질까요? 먹으면 살로 가지, 살이 빠지진 않는다고 생각합니다. 오히려 어떤 식품들은 과대 허위 광고로 다이어트 식품으로 둔갑한 것들도 많습니다. 운동은 못할 지언정 잘못된 식품을 먹어선 안될 것입니다. 당이 없는 음식은 거의 없다. 실제로 우리가 먹는 거의 모든 음식에 당이 있다고 봐도 무방합니다. 밥은 안 먹고 과일만 먹어서 다이어트할거야 하는 분들도 계시는데, 오히려 과일에 당이 많습니다. 당은 크게 천연당과 첨가당으로 분류할 수 있습니다. 천연당은 식품에 자연적으로 존재하는 것이고, 첨가당은 식품의 제조 또는 조리시에 식품의 맛을 풍미롭게 하기 위해 첨가하는 당 입니다. 우리가 시중에서 사먹는 거의 모든 식품에는 첨가당이 들어 있습니다. 따라서 식품을...

원문링크 : 다이어트 식품에 대한 의견