일주일 간 운동기록 (운동일기)

"내 몸을 편하게 두지 말자", "밥 먹듯이 운동도 꾸준히 하자"가 제 원칙 입니다. 사실 눈뜨고 바로 운동해 버리는게 가장 좋습니다. 시간없다고 핑계대지 않고, 운동하기 싫다고 생각하기 전에 몸이 먼저 움직이면 됩니다. 월요일 : 가슴, 이두 화요일 : 등, 삼두 수요일 : 하체, 어깨, 복근 목요일 : 가슴, 이두 (3분할 루틴 입니다) * 여성 회원분이 근처에서 운동 중이셔서 사진은 못 찍었습니다. 금요일 : 등, 삼두 토요일 : 하체, 어깨, 복근 이번주 일요일은 헬스장이 쉬는 날이어서 저도 하루 쉬기로 합니다....

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