달리기 운동효과와 주의사항 정리

달리기는 특별한 기구가 필요가 없어 남녀요소 누구에게나 사랑받는 운동인데요 달리기는 신체적, 정신적 운동효과가 큰 운동으로 알려져 있으며, 복장과 신발에 따라 운동효과도 큰 영향을 받는다고 알려져 있습..

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