칼슘 많은 음식 9가지 정리

뼈를 구성하는 대표적인 무기질로 뼈를 튼튼하게 만드는데 필요한 영양소인 칼슘이 부족하면 뼈에 구멍이 뚫리고 강도가 약해져서 골다공증과 골절 등에 노출이 되면서 심할 경우 심장마비, 폐렴 등 각종 합병증..

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