귀리 효능 8가지 정리

미국 일간지 타임이 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 선정된 귀리는 9~10월이 제철이며, 보통 빵으로 섭취하는 경우가 많은데 섬유질이 풍부하여 비타민이 풍부한 야채주스까지 먹으면 영양상 모든 부분을..

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