천안 골반틀어짐 교정 : 스쿼트 때 느끼는 묘한 감각

매년 연초, 봄, 여름이 되면 골반 비틀어짐이 있다며 교정을 목적으로 한의원에 방문하시는 분들이 있습니다. 천안에 추나요법을 다루는 곳은 그다지 많지 않기 때문이겠죠. 물론, 어깨나 가슴을 훈련하다가 상반신의 불균형이 있는 것 같다고 오시기도 하나, 대체로 본인의 근력을 제대로 파악 못하고 과도한 중량을 이용해서예요. 그러나, 큰 결심을 하고 하반신 운동을 시작하면서 고중량을 이용하진 않죠. 그저 스쿼트, 런지와 같이 자신의 체중을 이용할 뿐인데도 비대칭을 느꼈다면, 소위 쇠질을 무리하게 하는 경향이 있는 상체와는 다른거죠. 순수한 Muscle 부족 위 움짤처럼 기초 동작에서 엉덩이가 무릎 높이까지 내려올 수 없는 분들도 있죠. 머리로는 낮춰야겠다고 생각해도, 그걸 수행할 대퇴사두근이 없거든요. 그래서, 자신도 모르게 허리를 인사하듯 숙이게 되요. 이렇게 기본도 불가능하다면 정말로 근력이 약한 거예요. 계속 연습하면서 강해진다면 스쿼트 자세도 점차 좋아질 겁니다. 하지만, 골반을 바...

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