버릴 게 없는 미역의 효능/영양성분 [미역/미역줄기/미역귀]

생일이 되면 언제나 찾게 되는 미역, 든든한 미역국 한 그릇에 김치를 얹어 먹으면 다른 반찬이 필요가 없죠. 미역은 국이나 죽으로도 많이 먹고 미역 줄기나 미역귀는 무침으로도 먹을 정도로 버릴 게 없고 쓰임새가 다양합니다. 이런 몸에 좋고 맛도 좋은 미역의 효능, 영양성분에 대해 알아보겠습니다. 미역의 효능과 정보 미역국, 미역초무침 등 다양한 요리법으로 우리의 식탁 위에 올라오는 미역은 칼슘이 풍부해서 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 미역을 구매할 때는 짙은 녹색을 띠고 광택을 가진 미역으로 고르는 것이 좋습니다. 또한 탄력이 있고 두꺼운 미역이 좋은 미역입니다. 미역은 칼슘이 풍부해 뼈를 강화시켜 골다공증 예방에..........

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